Archivio categoria: Guide
La famiglia Starter si allarga ancora e completa la linea dei Tapis Roulant per tutte le esigenze! Ecco le caratteristiche che contraddistinguono i tapis roulant STARTER: – un grande display per visualizzare tempo, distanza, velocità, pulsazione cardiaca e calorie; – programmi presettati per seguire gli allenamenti più adatti e mantenere un buon diario di lavoro; – ammortizzazione del tappeto per attutire urti e vibrazioni alle articolazioni degli arti inferiori (caviglie e ginocchia) e alla fascia sacro-lombare della schiena. – ruote … Continua la lettura
Oggi vi proponiamo un’utile guida su come allenarsi a seconda della posizione da tenere sulla Gym Bike e poter così sfruttare al meglio la Gym Bike , a seconda delle proprie esigenze! Seated flat: posizione di base utile per qualsiasi ritmo e intensità. Seduto con le braccia leggermente flesse e le mani che impugnano il manubrio ravvicinate tra loro di circa 10 cm. Normalmente viene consigliata una resistenza che permette 80-110 pedalate al minuto. Questa posizione può essere utilizzata anche … Continua la lettura
Quando lo Staff di Oliviero.it ha pensato a quale nuovo attrezzo inserire nella linea STARTER, il primo pensiero è andato subito alla Gym Bike! Tra le discipline che negli ultimi anni ha avuto maggiore partecipazione c’è infatti lo spinning, un’attività sportiva che permette il miglioramento della forma fisica evitando la più noiosa cyclette e divertendosi con la spin bike o meglio, la Gym Bike! Lo spinning è da anni presente nei centri fitness e palestre in quanto l’attività di gruppo … Continua la lettura
Scegliere dove e come montare una tenda non è così banale come potrebbe sembrare! Dove posizionarla è importantissimo per evitare spiacevoli disagi! 1- Se sei all’interno di un campeggio, meglio posizionarla non troppo lontana dai bagni per evitare di dover camminare in piena notte, evita comunque di piantarla accanto, per evitare rumori fastidiosi e continui… Se sei all’esterno, evita di montarla sotto degli alberi che, se da un lato offrono dell’ombra a buon mercato, dall’altro rilasciano le resina che può … Continua la lettura
Come scegliere la tenda da campeggio e cosa sapere per il montaggio?? Per fortuna sono terminati i tempi in cui montare la tenda era un compito arduo che poteva durare anche una giornata intera, in ogni modo, se è il tuo primo campeggio ti conviene prendere una tenda semplice, priva di archi e di “camere” separate. Una tenda facilmente componibile che nonostante la tua inesperienza si componga nel giro di un’ora! Il trasporto Il primo fattore da considerare è come … Continua la lettura
1- La prima cosa a cui pensare per avventurarsi nel mondo del campeggio è ovviamente è la tenda. Evita tende difficili da montare se sei un principiante, sono ormai disponibili modelli molto comodi che praticamente si montano da soli! Meno scontato, ma utilissimo, è un materassino gonfiabile, molto utile per dormire comodi la notte ed arrivare ben riposati alla mattina seguente! Spesso infatti dormire sul pavimento della tenda praticamente a contatto con il terreno può essere davvero molto scomodo!! 2- … Continua la lettura
Quando un bambino inizia a gattonare e poi a camminare, cominciano i problemi! Vuole raggiungere qualsiasi cosa e sembra essere attratto proprio da ciò che è più pericoloso! Inizio alla Missione “Casa Sicura”. La cameretta: il pavimento non deve essere scivoloso, quindi evitate di passare la cera! Megli evitare anche moquette e tappeti che trattengono polvere e sporco e possono far inciampare. E’ di sicuro utile una luce antibuio, esistente in varie forme e colori ed a basso consumo energetico, … Continua la lettura
“La corsa è l’attività più allenante del sistema cardiocircolatorio!” Un Tapis Roulant garantisce la possibilità di svolgere l’esercizio in ogni momento della giornata, compreso il periodo invernale! Ma cosa confrontare quando si deve scegliere un tapis roulant ?? La prima distinzione da fare è tra i tapis roulant magnetici ed i tapis roulant elettrici. Il Tapis Roulant magnetico non è dotato di motore per cui la rotazione del nastro dipende direttamente dal passo dell’utilizzatore. In molti preferiscono questa tipologia di … Continua la lettura
Tra gli attrezzi dell’home fitness, la Cyclette è sicuramente uno dei più utilizzati, poiché è semplice da usare, poco ingombrante, adatto a tutte le fasce d’età. Grazie ad un movimento circolare con basso impatto sulle articolazioni (specialmente sulle ginocchia), la Cyclette risulta particolarmente adatta alla riabilitazione motoria. Il peso del volano è l’elemento principale che distingue le varie Cyclette. Non è da sottovalutare però il peso della Cyclette perché da quello si può capire la solidità della stessa. Vi sono, … Continua la lettura
Il cardiofrequenzimetro permette di monitorare costantemente il battico cardiaco durante le sessioni di allenamento. In questa breve guida cercheremo di capire come funziona questo strumento, riferito solo ed esclusivamente per uso sportivo in soggetti privi di patologie, cardiache e non. Questa guida vuole descrivere il solo prodotto e le caratteristiche tecniche. Prima dal medico Iniziamo col dire che: il cardiofrequenzimetro non può servire come indicatore dello stato di salute del cuore, di conseguenza solo il medico cardiologo può dare valide … Continua la lettura
